Kurzhanteln werden in zwei Grundvarianten angeboten: den aus einem Stueck gefertigten so benannt Knochen und den Scheibenhanteln, an deren Griffe sich nach Belieben sterben schwere Gewichtsscheiben stecken lassen Die Knochenform hat ihre Vorteile in der Handhabung, da nichts schwer zusammengesteckt werden muss, und keine Befuerchtung besteht, dass sich waehrend des Training Teile loesen und Verletzungsgefahr bergen koennen. Hier erfahren Sie mehr ueber Kurzhanteln.
Infos über effektive Kurzhantelübungen zum Muskelaufbau. Tipps zum richtigen Hanteltraining und anderen Sport- und Gymnastikübungen. Wertvolle Anregungen für den Kauf von Sportartikel zum Traiing für Zuhause.
Neben dem eigentlichen Training ist auch die sportlergerechte Ernährung ein wichtiger Punkt. Wer Wert auf ausgewogene Mahlzeiten legt, der macht den ersten Schritt in die richtige Richtung. Nebenher ist es nie verkehrt auch auf zusätzliche Pulver und Kraftstoffe zu setzen. Dies kann eine enorme Steigerung der Fitness beitragen.
