Für alle Athleten die den Kraftsport wettkampfmäßig machen möchten und auch so für einen besseren Trainingsaufbau das beste aus der Nahrungszubereitung schließen möchten hier ein paar Infos. Die folgenden Ernährungsvorschläge nutze ich während meiner Diät Phasen.
Ach, tut das gut. Man kommt gerade aus dem Fitnessstudio nach Hause, der Koerper ist noch warm von der Anstrengung und der wohltuenden Dusche. Jetzt aber bloss nicht eine Kalorienbombe verzehren!
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