Jacke wie Hose, ob er alleinig ein paar Pfunde, oder aber 5 kg in sieben Tagen abnehmen möchte, so einigermaßen einfach klappt es bei den wenigsten.Bei einem Abnehmprogramm ist es wesentlich, fortlaufend mindestens 5 Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Die wichtigste Mahlzeit ist in Folge dessen das Frühstück.
