Gesunde Ernährung ist sehr wichtig, das wird uns schon von klein auf immer wieder gesagt. Aber wieso eigentlich? Ganz einfach: Die richtige Ernährung hilft uns, fit und gesund zu bleiben. Außerdem kann gesundes Essen und ausreichend Bewegung auch glücklich machen. Man sagt nicht umsonst "Ein Apfel am Tag vertreibt den Doktor". Gesunde Ernährung gibt dem Körper genau das an Nährstoffen, was er wirklich braucht und auch nicht zu viel davon.
