Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine Methode, die 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in der Universitätsklinik von Massachusetts/USA entwickelt wurde. Dort ist sie unter dem Kürzel MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bekannt. MBSR in Winterthur und Zürich bietet Regula Keller, sowie Stressbewältigung, Entspannungstechniken, Übungen zum Stressabbau, Achtsamkeit MBSR, Hilfe bei Burn Out, Methoden zur Stressbewältigung aber auch Zeitmanagement und Stressbewältigung Seminar. MBSR in Winterthur und Meditation in Winterthur bietet Regula Keller.
Es werden Fortbildungen zum Kursleiter für Stressbewältigung, Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung veranstaltet. Diese Fortbildungen werden in Berlin, Köln,
Frankfurt und Karlsruhe durchgeführt.
Stress begleitet uns jeder Phase unseres Lebens. Er fängt schon in der Schulzeit an, setzt sich in unserem Berufsleben fort. Auch in einer Beziehung sind wir immer öfter Stress ausgesetzt. Was sie gegen Stress tun können, erfahren sie auf unserer Homepage.
Wer sich für das Thema Stressbewältigung interessiert der wird hier fündig. Hier findet man Tipps und Infos wie man am besten und erfolgreichsten Stress bekämpft
